The fem:flow Experinence
Vom 11. bis 13. Januar 2026 - Kostenfrei & Online!
3 Tage, die dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu beruhigen, die Magie des Neubeginns zu spüren & wieder bei dir anzukommen.
Wir schreiben die ersten Tage des neuen Jahres...
Doch statt frischer Energie hat dich dein Alltag vielleicht bereits wieder voll im Griff:
Du funktionierst. Du lieferst ab. Im Job, in der Familie, für alle anderen.
Von außen betrachtet hast du alles im Griff. Aber wenn es abends still wird, spürst du:
Du bist erschöpft, aber dein Kopf findet keine Ruhe.
Du hast ständig das Gefühl, "noch nicht fertig" zu sein.
Du spürst eine Sehnsucht nach Tiefe und echter Verbindung, aber der Alltag frisst dich auf.
Und dazu kommt möglicherweise noch der Druck deiner guten Vorsätze, 2026 alles "besser" und "disziplinierter" zu machen.
Vielleicht hast du schon viel probiert – von Priorisieren, Zeitmanagement, Entspannungsübungen, Mindset-Arbeit, ...
Aber der Druck bleibt.
Was wäre, wenn dein Stress kein Fehler ist, den du wegmachen musst, sondern eine uralte Schutzstrategie deines Körpers?
Atme einmal tief durch.
Lass uns den Drang zur Selbstoptimierung genau JETZT ablegen.
Was wäre, wenn 2026 NICHT das Jahr wird, in dem du noch härter an dir arbeitest – sondern das Jahr, in dem du aufhörst zu kämpfen und anfängst es fließen zu lassen?
Du kannst jeden Tag neu beginnen. An jedem Morgen. Mit jedem Atemzug. In jedem Moment.
Was dich erwartet
fem:flow ist ein intensives 3-tägiges Webinar, das du easy in deinen Alltag integrieren kannst:
🎧 Audio-Impuls am Morgen:
Du startest mit einer kurzen, kraftvollen Sprachnachricht von mir (5-10 Min.) direkt auf dein Handy. Dein "Daily Reset", bevor die Welt etwas von dir will.
🌙 Live-Circle am Abend:
Wir treffen uns um 19:30 Uhr live via Zoom (ca. 60-90 Min.) und verbinden Wissen mit tiefer Erfahrung.
📼 Aufzeichnung:
Die Calls werden aufgezeichnet und du kannst sie innerhalb von 13 Tagen in deinem Tempo anschauen.
Der Fahrplan für deine Reise:
Tag 1: Der Kopf – Erkennen (Start: 11.1.)
Wir nutzen die Energie der 111, um deine Gedankenmuster zu entlarven. Warum ist dein Stress eine Strategie? Wir hören auf, uns zu verurteilen und verstehen den "Bodyguard" in uns.
Tag 2: Der Körper – Spüren
Dein Stress wohnt in deinem Nervensystem. Du lernst, wie du über deinen Körper echte Ruhe findest - Vom Funktionieren ins Spüren.
Tag 3: Das Herz – Vertrauen (Finale: 13.1.)
Wir aktivieren die Magie der 13. Vom Kontrollieren ins Loslassen in den Flow. Schließe Frieden mit dem, was war und ist und öffne dich für das, was kommt
Für wen ist fem:flow?
Komm in den Circle, wenn...
... du keine Lust mehr auf Selbstoptimierung hast und einen liebevolleren Weg suchst.
... du spürst, dass 2026 ein Jahr der Veränderung für dich sein soll (Neubeginn!).
... du keine Lust mehr auf oberflächliche Tipps hast, sondern Tiefe und echte Verbindung suchst.
... du bereit bist, das Geschenk von 3 Abenden "Me-Time" anzunehmen.
Dein Mehrwert des fem:flow Webinars:
Es geht nicht darum, dein ganzes Leben in drei Tagen umzukrempeln. Es geht darum, das Jahr anders zu beginnen.
💡 Ein neuer Blickwinkel:
Du bekommst eine Idee davon, warum dein Stress oft gar nicht "deine Schuld" ist - ein kleiner Aha-Moment, der viel Druck rausnehmen kann.
🌬️ Eine bewusste Atempause:
Ich schenke dir alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, das Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
🎁 Zeit für dich:
Allein die Entscheidung, dir an drei Abenden diesen Raum zu nehmen, ist oft schon der wichtigste Schritt. Du darfst einfach mal nur zuhören, dich wahrnehmen und SEIN, ohne etwas leisten zu müssen.
Wer ist eigentlich Anja Kruppa?
Hey, mein Name ist Anja Kruppa und ich kenne das Gefühl, sich selbst im Dauerfunktionieren und Abarbeiten-Modus zu verlieren. 12 Jahre als Spitzensportlerin – mit Olympiateilnahmen und internationalen Erfolgen – haben mir gezeigt:
Leistung ist nicht alles, Zufriedenheit beginnt bei mir selbst.
Nach einem Burnout 2017 habe ich bewusst einen anderen Weg gewählt.
Heute begleite ich Frauen (die hohe Ansprüche an sich selbst haben, viel leisten doch innerlich bereits wissen, dass es so nicht weitergehen kann) dabei, die Härte gegen sich selbst abzulegen und ihre innere Führung wiederzuentdecken.
Als Expertin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Mentorin für Frauen weiß ich:
Veränderung beginnt im Innen.
Ich glaube daran, dass wir nicht repariert werden müssen. Wir dürfen uns nur wieder erinnern!
Mit fem:flow habe ich den Raum geschaffen, den ich mir selbst immer gewünscht hätte: Einen Ort, an dem du nicht leisten musst, um wertvoll zu sein.
Ich freue mich riesig, dich drei Tage lang begleiten zu dürfen.
Mein Geschenk an Dich
Die fem:flow Experience ist komplett kostenlos. Es ist mein Geschenk an alle Frauen, die spüren, dass "höher, schneller, weiter" ausgedient hat.
An den 3 Tagen teile ich mein wertvollstes Wissen und meine Energie mit dir, weil ich glaube, dass wir Frauen jetzt gebraucht werden – und zwar nicht ausgebrannt, sondern in unserer Kraft.
Warum genau jetzt? Die Magie der Zahlen!
Dieses Event findet nicht zufällig an diesem Datum statt. Wir nutzen die kosmische Unterstützung für deinen Shift:
✨ Das Jahr 2026 (Quersumme 1):
In der Numerologie steht die 1 für den absoluten Neubeginn. Die Pionierin. Die Schöpferkraft. Wir lassen den alten Zyklus hinter uns und säen jetzt die Samen für eine neue Ära.
✨ Der Start am 11.1. ("Engelszahl": 111):
Die 111 gilt als "Engelszahl" der Manifestation. Sie flüstert dir zu: "Deine Gedanken werden Realität. Richte dich aus." Es ist der perfekte Tag, um deine Intention für das Jahr nicht aus dem Mangel ("Ich bin nicht gut genug"), sondern aus der Fülle zu setzen.
✨ Das Ende am 13.1. (Die weibliche Kraft):
Vergiss den Aberglauben. Die 13 ist die heilige Zahl des Weiblichen (13 Mondzyklen im Jahr). Sie wurde patriarchal verdrängt, weil sie für wilde, zyklische Urkraft steht. Wir beenden unsere Reise an einem 13. – als Symbol dafür, dass wir uns unsere Kraft zurückholen.
✨ Die 3 Tage (Trinität):
Körper, Geist und Seele. Erkennen, Spüren, Vertrauen. In dieser Dreiheit finden wir zurück in die Balance.
Die wichtigsten Details im Überblick:
Wann?
Sonntag, 11.01. bis Dienstag, 13.01.2026
Die Live-Calls finden jeweils um 19:30 Uhr statt.
Wenn du an einem Abend nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung.
Live ist die Energie der Gruppe jedoch am stärksten!
Wo?
Online via Zoom (ganz gemütlich von deinem Sofa aus).
Dein Invest:
0,- € und dein volles Commitment für DICH!
Häufig gestellte Fragen zu fem:flow:
fem:flow – Next Steps:
Melde dich direkt über den Button an.
Trag dir die Termine für die Live-Calls in deinen Kalender ein.
Teile fem:flow mit deinen Freundinnen, Kolleginnen und Frauen, die ebenfalls müde von Selbstoptimierung und Kampf sind.
Bist du bereit für einen Jahresbeginn im Flow?
Sichere dir jetzt deinen Platz im Circle. Es ist kostenlos, aber unendlich WERTVOLL!
Ich freu mich auf Dich!