Stehst du an einem Punkt in deinem Leben, wo du weißt:
“Ich will etwas ändern!”
Dann findest du hier Möglichkeiten, wie ich dich in deinem
Entwicklungs- und Veränderungsprozess
begleiten kann.
Die Schwerpunkte meiner Arbeit
Der “Normalzustand” vieler Menschen ist geprägt davon zu funktionieren, in hohem Tempo durch den Tag zu rennen, sich keine Pause zu gönnen, ständig verfügbar zu sein, alle Erwartungen pflichtbewusst zu erfüllen, sich selbst auszubeuten bis zur Erschöpfung oder manchmal durch die ganze Überforderung wie paralysiert zu sein.
Ist das wirklich erstrebenswert? Ist das wirklich lebenswert?
Keiner – weder du, noch deine Familie, noch deine Kolleg*innen oder Vorgesetzen – haben etwas davon, wenn du ausbrennst. Deshalb ist es so wichtig eine für dich gesunde Balance in deinem Leben zu finden und ich begleite dich sehr gerne dabei.
Warum strengen wir uns so sehr an? Warum erlauben wir uns nicht zur Ruhe zu kommen? Warum arbeiten wir so unermüdlich daran, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Weil wir unseren WERT im außen suchen. Jedoch kann das Außen unseren Durst nicht dauerhaft und nachhaltig stillen, wenn wir unseren Wert nicht in uns stärken.
Lerne dich selbst besser kennen und anzunehmen – das ist die Basis für einen gesunden Selbstwert.
Sei es dir wert, eine respektvolle und wohlwollende Beziehung zu dir selbst zu kultivieren! Ich begleite dich sehr gerne dabei.
Meine Angebote für dich
Coaching
Wähle aus einem der Folgenden Pakete:
„Stress lass nach – Akuthilfe bei Stress“
Wir schauen uns an, welche Gesichter der Stress in deinem Leben hat und wie es dir gelingen kann durch dein ganz persönliches Stressmanagement wieder Herr*in der Lage zu werden.
„Life Balance – dein Leben entspannter surfen“
Wir stoppen dein Hamsterrad und reflektieren gemeinsam, wo deine persönlichen Stellschrauben für mehr Balance sind. Ich begleite dich dabei, diese Stellschrauben behutsam und nachhaltig zu drehen, um wieder mehr Gelassenheit und Lebensfreude in deinem Leben zu kultivieren.
„ReConnect – Stärke deine Beziehung zu dir selbst“
Eine wertschätzende und wohlwollende Beziehung zu uns selbst ist die Basis für ein erfülltes Leben. Möglicherweise hast du durch deine Erfahrungen und Selbstzweifel vergessen, dass du wertvoll bist, so wie du bist. Ich unterstütze dich dabei, dich zu erinnern und deine Beziehung zu dir selbst zu erforschen, zu verstehen und zu stärken.
Nutzen und Preis:
-
- 10 Wochen Begleitung
- 5 Coaching-Sitzungen
- geführte Meditationen und Entspannungs-Audios
- Wöchentlicher Check-In und Check-Out
- Messenger-Unterstützung in akuten Krisensituationen – über WhatsApp, Signal oder Telegram
- Persönliche Strategien für die Transformation deiner Erkenntnisse in deinem Alltag
- Start jederzeit möglich
- 1.500 €
Um noch tiefer einzutauchen, erhältst du zum Coaching-Paket noch meinen Video-Online-Kurs „FemPower“ dazu.
FemPower ist für dich, wenn du
- keine Lust mehr hast, dich aufzuopfern und dabei auszubrennen und stattdessen in deine natürliche weibliche Kraft kommen willst.
- müde bist vom Funktionieren und wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag einladen möchtest.
- das Gefühl hast, von dir abgeschnitten zu sein und dich stattdessen danach sehnst, dich besser zu verstehen und wieder zu spüren.
Nutzen und Preis
-
- Online-Kurs "FemPower"
- 12 Wochen Begleitung
- 7 Coaching-Sitzungen
- geführte Meditationen und Entspannungs-Audios
- Wöchentlicher Check-In und Check-Out
- Messenger-Unterstützung in akuten Krisensituationen
- Persönliche Strategien für die Transformation deiner Erkenntnisse in deinem Alltag
- 2.400 €
Die Coaching-Sitzungen werden um das Erfahrungselement Bogenschießen ergänzt. Hierdurch können deine Themen, dein Handeln und deine Erkenntnisse auf einer konkreten Ebene sichtbar und erlebbar gemacht werden.
Es sind keine Vorerfahrungen mit Bogenschießen notwendig.
- Anzahl der Coaching-Sitzungen nach Bedarf.
- 250€ (90 Min.)
Präsenz-Workshops
Erinnere dich an deine weibliche Kraft und komme vom Kopf ins Herz
Nutze den Schwung des neuen Jahres, für eine Reise in deine authentische Weiblichkeit.
Sehnst du dich nach
- Verbundenheit
- gelebter Weiblichkeit
- Authentizität
- & einer Sisterhood?
Dann schenk dir diesen Tag und stärke deine feminine Energie!
Erinnere dich, mithilfe von Atmung, Meditation & Bewegung an deine Essenz.
Tauch ein in Embodiment: Schütteln und Tanzen um Blockaden zu lösen und deine Sinnlichkeit zu erwecken.
Inklusive Sharing Circle für Austausch und Unterstützung & Kakao Zeremonie zur Integration und Herzöffnung.
Erlebe eine tiefere Verbindung zu dir selbst und die Kraft der Schwesternschaft in einem geschützten Raum.
Für Unternehmen und Teams
Stressmanagement:
Die Workshop-Teilnehmer*innen lernen drei Ebenen von Stress und mögliche Ansatzpunkte kennen, wie sie ihr Stresserleben beeinflussen können.
Durch Reflexionsübungen kommen sie ihrem persönlichen Stress auf die Spur, was ihnen ermöglicht individuelle Hebel für mehr Gelassenheit in ihrem Leben zu finden.
Resilienz
Die Workshop-Teilnehmer*innen lernen das 7 Säulen-Modell der Resilienz kennen.
Anhand von praktischen Tools lernen sie, wie sie ihre Widerstandsfähigkeit für die Herausforderungen ihres Alltag stärken können.
Stärkentraining
Aus dem Leistungssport wissen wir, dass es wesentlich sinnvoller ist, seine Stärken zu trainieren, statt an den (vermeintlichen) Schwächen rumzudoktern.
In diesem Workshop kommen die Teilnehmenden ihren eigenen Stärken noch mehr auf die Spur und lernen, wie sie diese ganz konkret trainieren können.
Teambuilding
Dieser Tag steht unter dem Fokus, den Teamgedanken zu stärken und kann ganz individuell gestaltet werden. Z.B.
- Mehr Verständnis füreinander entwickeln
- Kommunikation verbessern
- Förderliches Feedback kultivieren
- Freude und Spaß beim gemeinsamen Bogenschießen
- ...
Sprich mich gerne an und wir entwickeln ein maßgeschneidertes Angebot für dich und dein Team.
Du bist auf der Suche nach einer authentischen und lebendigen Speakerin mit Expertise in den Themen Life Balance | Resilienz | Stressmanagement | Burnout-Prävention | Stärken trainieren |Selbstbeziehung | Mentaltraining | Motivation | Visionen, Ziele & Manifestation | Business & Sport?
Für dein Firmenevent | Gesundheitstag | Veranstaltung | Messe | usw.?
Dann sprich mich gerne an.
Du möchtest mit deinem Team etwas BESONDERES erleben? Dann buche ein Bogenschieß-Event mit mir – Vize-Weltmeisterin, Vize-Europameisterin und Olympiateilnehmerin im Bogenschießen!
Mögliches Format
- Tages- oder Halbtagesworkshop
- mit thematischem Schwerpunkt
- als geselliges Team-Event
Mögliche Themen
- Life Balance & Stressmanagement
- Zentrierung, Achtsamkeit & mehr Gelassenheit
- Stärken trainieren
- Ziele erfolgreich umsetzen
- Arbeit mit Visionen & Zielen
- Teambuilding & -entwicklung
Ganz individuell
Ein maßgeschneidertes Angebot für dich und dein Team.
Bei euch | In einem Bogenverein in eurer Nähe | Bei mir in Stuttgart
Bist du bereit für Veränderung?