Ich bin eine empathische, liebevolle, humorvolle, reflektierte, neugierige, lernende, veränderungsbereite, mutige und sehr vielseitige Menschin, die sich selbst immer tiefer kennenlernt und jeden Tag mehr ihrer Wahrheit folgt.

Trotz all meiner Stärke, habe ich auch eine ganz zarte und sanfte Seite in mir, zu der ich immer mehr Zugang finde und die ich mittlerweile wertschätzen und feiern kann.

Auch wenn ich die Freude und die Ekstase liebe, habe ich auf meinem Weg gelernt auch Phasen von Traurigkeit, Frustration, Überforderung, etc. immer besser zu surfen und anzunehmen, denn auch sie gehören zur Lebendigkeit dazu.

Als ehemalige Leistungssportlerin – 12 Jahre Nationalmannschaft im Bogenschießen – weiß ich, was es heißt mich zu Höchstleistungen anzutreiben und nie wirklich zufrieden zu sein.

Der Leistungssport war für mich Fluch und Segen zu gleich. Neben einer wunderbaren Zeit voller interessanter Begegnungen, prägender Erfahrungen und unvergesslicher Momente, hat mich der Leistungssport in Zielorientierung, Disziplin, Teamfähigkeit, Durchhaltevermögen, Präzision und Belastbarkeit geschult, was mir zum Teil auch heute noch sehr dienlich ist. Jedoch habe ich auch lernen dürfen, dass diese Eigenschaften ihre Schattenseiten haben, wenn man sie übertreibt…

Meine Erfolge – Olympiateilnehmerin 2004 und 2008, Vize-Weltmeisterin und Vize-Europameisterin im Team, mehrfache Deutsche Meisterin, etc. – haben damals meinen Selbstwert von außen sehr gepusht. Gleichzeitig konnte das Außen meinen Durst nicht stillen, weil ich mich innerlich „nicht gut genug“ fühlte.

Ich kenne das gestresst sein, sich fremdbestimmt und zerrissen fühlen und die schützende Fassade nur zu gut.

Lange Zeit war ich wie abgeschnitten von mir und meinen Bedürfnissen. Ich hatte in mir die tiefe Überzeugung, alle an mich gerichteten Erwartungen – auch die unausgesprochenen – erfüllen zu müssen, um anerkannt, angenommen und geliebt zu werden.

Nach der Leistungssportzeit habe ich in meinem Studium (Wirtschaftsingenieurwesen) und in meiner darauffolgenden Arbeit (Klimaschutzmanagerin) mein Streben nach Perfektion und mein “Getrieben-sein” weiter kultiviert. Als ich dann Mutter wurde und so noch eine weitere Rolle dazu kam, in der ich „perfekt“ sein wollte, fehlte mir der Raum für mich selbst und mein System brach buchstäblich zusammen. Ich war so sehr am Funktionieren und im Außen orientiert und hatte verlernt meine eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und fand mich in einem Burnout und einer Depression wieder – ich der „Sonnenschein“, die „Gute-Laune-Anja“! Für mich und mein Umfeld so gut wie undenkbar.

Am Boden angekommen begann ich mich ENDLICH um mich zu kümmern!

Ich holte mir Hilfe und tauchte tief ein. Als ich verstand wie ich mein Leben führte und meinen erlernten und ganz persönlichen Leistungswahnsinn erkannte, schlug ich schließlich einen neuen und wesentlich lebendigeren Weg ein, auf dem ich mir endlich Zeit und Raum nahm, mir selbst zu begegnen und mich wirklich kennenzulernen.

Heute kenne ich mein Licht und meinen Schatten ziemlich gut und begegne dennoch immer wieder neuen Herausforderungen und Schmerzpunkten – Ach wie schön ist doch die Menschlichkeit!

Möchtest du ebenfalls eine Balance zwischen deinen täglichen Herausforderungen und deiner persönlichen Selbstfürsorge kultivieren?

Dann buche ein kostenloses Kennenlerngespräch.

Heute begleite ich Frauen, die hohe Ansprüche an sich selbst haben, viel leisten, sich in ihrem Hamsterrad gefangen fühlen und immer wieder an ihre Grenzen stoßen. 

Frauen, die gelernt haben zu funktionieren und durchzuhalten, aber eigentlich spüren, dass es so nicht weitergehen kann!

Frauen, die eine tiefe Sehnsucht in sich wahrnehmen endlich ihre Selbstzweifel und ihren Selbsthass zu überwinden und inneren Frieden zu erleben.

In meiner Arbeit erinnern sie sich wieder daran, wie wertvoll sie sind und erleben Unterstützung, den Kontakt mit sich zu vertiefen und wieder mehr Klarheit zu bekommen, wer sie sind und was sie brauchen.

Als Expertin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Mentorin für Female Power weiß ich:
Veränderung beginnt im Innen.

Mit sich selbst verbunden zu sein und sich selbst “OK” zu finden, ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben.

Sehnst du dich auch danach deine Selbstzweifel zu überwinden?

Dann schau dir gerne meine Angebote an!

… dir einen Raum wünschst in dem du WICHTIG bist & GESEHEN wirst.

… dein Funktionieren HINTERFRAGEN und dein Hamsterrad STOPPEN möchtest.

… dich danach sehnst, deine Selbstzweifel LOSZULASSEN.

… dich nach mehr LEBENDIGKEIT und LEBENSFREUDE sehnst.

… dir mehr KLARHEIT wünscht und VERSTEHEN möchtest, was dein Stress mit dir zu tun hat.

… wieder mehr mit DIR und deinen BEDÜRFNISSEN in Kontakt kommen möchtest.

… bereit bist dein Leben EIGENVERANTWORTLICH und SELBSTBESTIMMT zu gestalten.

… dir BEGLEITUNG und UNTERSTÜTZUNG wünscht.

… nicht bereit bist EHRLICH hinzuschauen und hinzufühlen.

... lieber “die anderen” für deine Probleme verantwortlich machen möchtest, anstatt die Verantwortung für dich, dein Leben und dein Glück selbst zu übernehmen.

Neben über 40 Jahren Lebenserfahrung und 11 Jahren Mutter-Sein, bringe ich folgende Qualifizierungen mit

• zertifizierte Life Trust Coachin – by Veit Lindau
• zertifizierte Systemische Beraterin und Coachin mit dem Schwerpunkt Stressmanagement und Burnout Prävention – Campus Naturalis Berlin
• Übungsleiterin Mentaltraining – Campus Naturalis Berlin
• Übungsleiterin Progressive Muskelentspannung – Campus Naturalis Berlin
• Wirtschaftsingenieurin (Bachelor of Engineering)